Campeonato 1989/90
1ª divisão
ASSOCIAÇÃO CULTURAL RECREATIVA VINHAS
ASSOCIAÇÃO RECREATIVA ALFANDEGUENSE
CENTRO CULTURAL DESPORTIVO MINAS ARGOZELO
FUTEBOL CLUBE CARRAZEDA ANSIÃES
FUTEBOL CLUBE MOGADOURENSE
FUTEBOL CLUBE VINHAIS
GRUPO DESPORTIVO CACHÃO
GRUPO DESPORTIVO MIRANDÊS
GRUPO DESPORTIVO PARADA
GRUPO DESPORTIVO SENDIM
GRUPO DESPORTIVO TORRE MONCORVO
VILA FLOR SPORT CLUBE
2ª divisão
ÁGUIAS FUTEBOL CLUBE
ASSOCIAÇÃO DESPORTIVA COELHOSO
ASSOCIAÇÃO DESPORTIVA CULTURAL FREIXO ESPADA A CINTA
ASSOCIAÇÃO DESPORTIVA CULTURAL ROSSAS
FUTEBOL CLUBE MÃE D'ÁGUA
GRUPO DESPORTIVO CULTURAL SANTA COMBA VILARIÇA
GRUPO DESPORTIVO TORRE DONA CHAMA
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